Retiro de shiné avanzado
con Guelongma Lama Dechen
Maestra del retiro femenino en Palpung Sherab Ling (India)
del 16 al 20 de agosto
– idiomas : inglés / español
Durante este retiro aprenderemos métodos progresivos para:
- Desarrollar la atención y la estabilidad mental.
- Reducir el estrés, la dispersión y la inquietud.
- Cultivar una presencia consciente y relajada.
- Profundizar en la observación de la mente y de la experiencia.
- Integrar la calma y la claridad en la vida cotidiana.
Calma mental
En la tradición budista tibetana, la meditación se desarrolla a través de dos aspectos complementarios: Shiné (calma mental o paz mental). Shiné permite estabilizar la mente y liberarla gradualmente de la dispersión y la agitación.
El retiro combinará períodos de meditación sentada y caminando, enseñanzas, sesiones de preguntas y respuestas, y momentos de silencio que favorecen la introspección y la práctica personal.
Tanto si te acercas por primera vez a la meditación como si ya tienes experiencia, este retiro ofrece una oportunidad para profundizar en el entrenamiento de la mente en un entorno tranquilo y propicio para la práctica.
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